31 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 92,20g | Prot: 57,78g | Karb: 278,14g.
Kahvaltı: Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Расторопша, Водка, Мёд, Вода, Мочегонное-фуросемид, Вода с содой. Öğle Yemeği: Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Сало, Расторопша, Мочегонное-фуросемид, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Расторопша. Akşam Yemeği: Банан, Клементины, Тыквенные Семечки. devamı için...
|
|
1664 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Веретено - 7 dakika, Ev Işi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 41 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Кинезиологическая гимнастика - 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|