Alexandr Radionov Günlüğü, 02 Oca 17

Ковырялся в телефоне, эксперементировал с коллажами))) решил прикинуть как я выглядет в 102 и как выгляжу в 94, ну собственно вот) друзья говорят в 102 толстый но зато глаза добрые)) Я же парирую это тем что фото в 94кг было сделано спросони!)

---

1962 kcal

Yağ: 76,86g | Prot: 79,07g | Karb: 240,40g.   Kahvaltı: Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые. Öğle Yemeği: Окей Грибы Маринованные, ВИК Холодец Говяжий. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Куриная Ножка. Aperatifler/Diğer: Перекресток Помело, Мандарины, Магнит Морковь Свежая, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Мандарины, Пирог из Рисовых Блинов, Английский Грецкий Орех. devamı için...

2644 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...