02 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2618 kcal
|
Yağ: 138,52g | Prot: 75,01g | Karb: 317,86g.
Kahvaltı: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Расторопша, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина, Мочегонное-фуросемид. Öğle Yemeği: Масло Грецкого Ореха, Сало, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Расторопша, Красное Яблоко, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100. Akşam Yemeği: Банан, Тыквенные Семечки. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat ve 23 dakika, Восстановительная для бицепс - 15 dakika, Суставная для стоп - 11 dakika, Uyku - 6 saat, Кинезиологическая гимнастика - 7 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 17 dakika, ИИ Ноги - 40 dakika, Веретено - 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|