02 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 96,57g | Prot: 116,18g | Karb: 227,48g.
Kahvaltı: Penny To Go Salatbox Hähnchenbrust, Penny To Go Hähnchen Snack Kräuter. Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht), Bolognese. Akşam Yemeği: Möhreneintopf, Penny To Go Salatbox Käse-Schinken. Aperatifler/Diğer: Möhren, Elstar, Pomelo. devamı için...
|
|
2468 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|