Dottieapple Günlüğü, 02 Oca 17

Dottieapple Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ZO!

2 januari :-)

Begonnen met een uur sporten vanochtend.

Ik woog 69 kg. en om het jaar maar weer goed te beginnen - ongesteld.

Ga de koelkasten uitmesten vandaag en poetsen, daarna allemaal "gezonde" boodschappen doen.

KLAAR!

lets do this!

Hele fijne dag allemaal :-)

69 kg Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Ocak 2017:

1107 kcal

Yağ: 34,96g | Prot: 52,18g | Karb: 154,04g. Kahvaltı: Total Griekse Yoghurt, Banaan, Demeter Speltvlokken, Honing, AH Blauwe Bessen. Akşam Yemeği: Macaroni met Rundergehakt en Rode Saus. Aperatifler/Diğer: Melk (Halfvol), AH Eierkoek (50g). devamı için...

2103 kcal

Egzersiz: Step - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Hoppa!

02 Oca 17 üye tarafından: Tijmpje

Daar ga je! 😁👍 ik volg vanaf volgende week maandag, afgesproken 👊

02 Oca 17 üye tarafından: Budgie1

TOP! :-) Ik heb er weer zin in! Vandaag alvast goede dag gehad, zonder al te veel problemen.... had wel even momentje... ik dacht, oh heb zin in iets ga iets eten.....(snoepen) en toen meteen... oh .. nee... dat doe ik niet meer :D

02 Oca 17 üye tarafından: Dottieapple


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Dottieapple Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Dottieapple Günlüğü, 02 Oca 17

Yorum Gönder

Dottieapple Kilo Geçmişi