|
Нормально. Вот и первый в этом году ушедший вес. Быстро пришел - надеюсь, и быстро уйдет. Завтра надо быть меньше 103
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 76,93g | Prot: 131,11g | Karb: 230,85g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Шоколад, Кедровые Орехи, Яйцо, Апельсин, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченная или Жареная Камбала. Akşam Yemeği: Шоколад, Кедровые Орехи, Сыр Маасдам, Ржаной Хлеб, Груши, Картофель Отварной, Приготовленная Камбала, Банан. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|