|
и это я уже скинула нажраное..))) сегодня тренировка и бассейн
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 78,81g | Prot: 54,07g | Karb: 72,61g.
Kahvaltı: Royal Forest Финиковый Пекмез, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Bio Баланс Био Йогурт, Кедровые Орехи. Öğle Yemeği: Теремок Русский Цезарь Салат, Теремок Сырники со Сметаной. Akşam Yemeği: Суп Овощной. Aperatifler/Diğer: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Nutrex Lipo 6 Black. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|