03 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 51,39g | Prot: 196,68g | Karb: 178,45g.
Kahvaltı: Dahi Yogur Sabor Natural Descremado, Dia Muesli Frutas, La Serenísima Leche Descremada, Clarou Harina de Avena Sabor Brownie, Huevo Duro. Öğle Yemeği: Dahi Yogur Sabor Natural Descremado, Campo Austral Pechuga de Pavo Salada Cocida, Pimientos Verdes, Calabacín, Cebollas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Akşam Yemeği: Scitec Batido 100% Proteina Bovina, Muscletech Creatina, Dia Muesli Frutas. Aperatifler/Diğer: Dahi Yogur Sabor Natural Descremado, Dahi Yogur Sabor Natural Descremado, Atún en Agua (Enlatado), Calabacín, Huevo Duro, Clara de Huevo. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|