03 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 91,79g | Prot: 123,64g | Karb: 37,32g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Amino Energy, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Öğle Yemeği: Wendy's Tomato (1 Slice), Wendy's Applewood Smoked Bacon (1 Strip), Wendy's Grilled Chicken Breast, Wendy's Natural Asiago Cheese. Akşam Yemeği: Sausage and Zucchini Lasagna. Aperatifler/Diğer: Boiled Egg. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|