03 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 31,25g | Prot: 25,21g | Karb: 146,75g.
Kahvaltı: Activia Ameixa Zero. Öğle Yemeği: Suco de Laranja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Panquecas Simples, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Leco Manteiga, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Sonda Ameixa Vermelha, Heineken Cerveja Heineken. Aperatifler/Diğer: Salada de Frutas. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|