|
Вот ,что значит праздники новогодние + мес))))ну в общем я решила чётко держать калораж 1650 пока что,посмотрим ,будет вес уходить или нет ,если да,то скину до 62-63,и ещё хочу в скором времени перейти больше на правильное Питание ,чтоб сладкое было полезное и тд)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2246 kcal
|
Yağ: 129,24g | Prot: 49,02g | Karb: 251,92g.
Kahvaltı: Сладкие Шоколадные Конфеты, Сыр Российский, Банан, Глория Ветчина Балтийская, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Шоколадная Фабрика Новосибирская Батончик Халвичный, Чай, Винегрет. Akşam Yemeği: Мандарины, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сахар, Яблоко, Творог 5%, Банан. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Новосибирские, Сладкие Шоколадные Конфеты, Банан, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|