04 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
692 kcal
|
Yağ: 19,79g | Prot: 52,38g | Karb: 77,36g.
Kahvaltı: Italac Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão Integral Original, Nescafé Tradicional. Öğle Yemeği: Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Alface, Omelete. Aperatifler/Diğer: Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Chamyto Leite Fermentado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|