04 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2072 kcal
|
Yağ: 61,69g | Prot: 193,10g | Karb: 176,57g.
Kahvaltı: La Serenísima Leche Descremada, Clarou Harina de Avena Sabor Brownie, La Serenísima Leche Descremada, Clara de Huevo, Huevo Duro. Öğle Yemeği: Gar-Goik Yogur Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Crema de Verduras. Akşam Yemeği: Scitec Batido 100% Proteina Bovina, Muscletech Creatina, Dia Muesli Frutas. Aperatifler/Diğer: Dahi Yogur Sabor Natural Descremado, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Dahi Yogur Sabor Natural Descremado, Brócoli. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|