04 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2324 kcal
|
Yağ: 99,57g | Prot: 87,56g | Karb: 221,35g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Miele, Tè senza Zucchero, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Vino Rosso da Tavola, EuroCompany Pistacchi Sgusciati, Merivio Caciotta Morbida, Piselli Cotti, Prosciutto Crudo, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Aia Porchetta di Suino, Merivio Caciotta Morbida, Mandorle, Noci, Olive Nere. Aperatifler/Diğer: Arance. devamı için...
|
|
2436 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|