04 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
854 kcal
|
Yağ: 46,24g | Prot: 26,60g | Karb: 86,65g.
Kahvaltı: Coffee, Butter, Toasted White Bread. Öğle Yemeği: Boulder Canyon Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Coffee, Red Baron Deep Dish Singles - Meat-Trio Pizza. Akşam Yemeği: Burger King Whopper Jr. Sandwich. devamı için...
|
|
2509 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Folding clothes - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|