05 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 20,25g | Prot: 92,85g | Karb: 123,69g.
Kahvaltı: Clarou Harina de Avena Sabor Brownie, La Serenísima Leche Descremada, Huevo Duro. Öğle Yemeği: Mandarinas, Campo Austral Pechuga de Pavo Salada Cocida, Dahi Yogur Sabor Natural Descremado, Merluza Plancha, Calabacín, Pimientos Verdes. Akşam Yemeği: Muscletech Creatina. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|