05 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 45,31g | Prot: 178,17g | Karb: 215,30g.
Kahvaltı: Svelty Figura 0%, Papayas, Kiwi, Seven Eleven Galletas de Avena, Coffee-Mate Sustituto de Crema, Kosher Sustituto de Azúcar, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pimientos Verdes, Cebollas, Tomates, la Costeña Rodajas de Serranos Toreados con Cebolla. Akşam Yemeği: Soriana Lentejas Cocidas, Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Nestlé Larín sin Azúcar, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Aperatifler/Diğer: Nestlé Larín sin Azúcar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|