|
So Wednesday I messed up. I ate a big mac and fries because I my parents did not have any healthy food at their house. Yesterday I only ate trail mix and took Hydroxycut. Today I'm going to work out.
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 29,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
505 kcal
|
Yağ: 15,39g | Prot: 9,29g | Karb: 94,95g.
Öğle Yemeği: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Water, Bananas. devamı için...
|
|
2738 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 4 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|