westy57 Günlüğü, 06 Oca 17

We have a 1/2" of snow, Alabama is closed!Nothing but bread & milk till we can dig our way out! LOL

99,3 kg Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.    Geriye kalan: 6,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2474 kcal

Yağ: 125,87g | Prot: 107,87g | Karb: 233,49g.   Kahvaltı: Creme de Pirouline Artisan Rolled Wafers - Dark Chocolate, Toasted Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Öğle Yemeği: Applesauce Cookie, Applesauce. Akşam Yemeği: Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Baked or Broiled Catfish. Aperatifler/Diğer: Vanilla Ice Creams, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Clover Valley Pumpkin Seeds. devamı için...

2425 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...