07 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
509 kcal
|
Yağ: 29,21g | Prot: 17,46g | Karb: 49,32g.
Kahvaltı: Gloria Jeans Long Black (Regular). Öğle Yemeği: Carrots, Arnott's Vita-Weat, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Olive Oil, Vinegar, Mixed Salad Greens, Avocado. Akşam Yemeği: Potato, Broccoli, Onions, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Olive Oil, Green String Beans. Aperatifler/Diğer: Cheddar Cheese. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
My third day on FMD ... no problems at all, feeling energetic and wasn't hungry until after dinner when I kinda craved something sweet. I should've included a half apple I think. anyway, went to bed a bit earlier than usual and slept the cravings away!
07 Oca 17 üye tarafından: EmmmCeee
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|