07 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 48,57g | Prot: 40,62g | Karb: 96,83g.
Kahvaltı: Johnsonville Sausage Patty, Butter, Coffee, Toasted White Bread. Öğle Yemeği: Navels Oranges, Kraft Medium Cheddar Cheese, General Mills Chex Mix Traditional, Coffee. Akşam Yemeği: Butter, Master English Muffin Toasting Bread, Master English Muffin Toasting Bread, Coca-Cola Diet Coke. Aperatifler/Diğer: Kroger Sandwich Spread, Wendy's Iceberg Lettuce Leaf, Tortilla, Tuna in Oil (Canned), Coca-Cola Diet Coke, Truffles. devamı için...
|
|
2410 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Making the bed - 10 dakika, Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|