07 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 56,59g | Prot: 115,74g | Karb: 83,12g.
Kahvaltı: Quesadilla, Frijoles Refritos (Enlatados), Pechuga de Pavo con la Piel Incluída (Cocida, Asada), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Frijoles Refritos (Enlatados), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Calabaza, Frijoles Refritos (Enlatados), Aguacate, Pechuga de Pavo o de Pollo. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|