08 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2756 kcal
|
Yağ: 64,21g | Prot: 190,65g | Karb: 332,70g.
Kahvaltı: Noci, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM, Ok Brio Fiocchi d'avena - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea. Öğle Yemeği: Alce Nero Spaghetti Farro - MM, Calamaro - MM, Coop Pancetta Affumicata a Cubetti, Sarchio Farina di Mais. Akşam Yemeği: Now Foods Ultra Omega 3, Noci, Bonduelle Iceberg, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mutti Passata di Pomodoro, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Nescafe Cappuccino. Aperatifler/Diğer: Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Corn Flakes - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Pro Nutrition Barretta Ciokko Bar Fondente - MM. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|