|
Ups!! Permitido de sábado... Un día a la vez
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 39,76g | Prot: 45,22g | Karb: 97,29g.
Kahvaltı: Rebanadas de Jamón, Queso Feta, Café Instantáneo. Öğle Yemeği: Cuadril, Manzana Verde, Lechuga. Akşam Yemeği: Banana, Felfort Chocolate sin Azúcar Agregado, Té (Infusión), Manfrey Yogur, Cuadril, Apio, Tomates, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas). Aperatifler/Diğer: Billiken Gomitas Frutales, La Tranquera Yerba Mate, Pan Dulce con Frutas. devamı için...
|
|
2218 kcal
|
Egzersiz:
<3 - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Emzirme - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anabel Ariza Kilo Geçmişi
|