08 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2296 kcal
|
Yağ: 95,37g | Prot: 74,58g | Karb: 224,36g.
Kahvaltı: Light, Seed Sensations 7 Seeds Bread, Poached Egg (with Salt). Öğle Yemeği: Sainsbury's Mini Sausage Rolls, Jacob's Cream Crackers, Flora Light, Cheddar Cheese, Tesco Houmous, Pita Bread. Akşam Yemeği: Stir Fry Vegetables, Medium Egg Noodles, Soy Sauce. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine, Magnum Mini White, Quality Street Chocolates. devamı için...
|
|
3305 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|