Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ecemxxxd
Günlük
09 Oca 17
ecemxxxd Günlüğü, 09 Oca 17
ecemxxxd Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
kilo vermem durdu ne yapmalıyım😩
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,8 kg
.
Geriye kalan:
12,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
sabit kilo
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Pes etmeden devam tabikide.belki diyet listende deisiklik iyi olur senin icin ;)
09 Oca 17 üye tarafından:
Aysgulgndz
aslında listem yok ne yemek varsa yemeye çalışıyorum ekmek pilav tüketmeden bol yoğurtla ama bilemiyorum iki hadtadır aymı kilodayıö
09 Oca 17 üye tarafından:
ecemxxxd
Mesela öğlen sebze akşam da et var listende, bir hafta öyle yapıp diğer hafta eti öğlen yiyip sebzeyi akşam yiyebilirsin,ya da kahvaltı da bir hafta haşlanmış yumurta yersin diğer hafta iki günde bir yumurta yersin diğer günler yumurta yerine peyniri çoğaltip yanina yine zeytin salatalık vs.yersin doyurucu olsun..Nasıl beslendiğini bilmiyorum ama böyle değişikler olabilir
13 Oca 17 üye tarafından:
Aysgulgndz
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ecemxxxd Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle