09 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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78 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3128 kcal
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Yağ: 37,82g | Prot: 172,12g | Karb: 501,58g.
Kahvaltı: a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Lipton Yellow Label Tea, Pavesini Pavesini al Cacao, Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo, Now Foods Ultra Omega 3. Öğle Yemeği: Mandorle, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Tabella INRAN Zucchine Crude - MM, Probios Pasta Farro Integrale - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Akşam Yemeği: Mandorle, Mutti Passata di Pomodoro, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Nescafe Cappuccino, Nestlé Corn Flakes - MM, Daily Life Ragù di Soia - MM. Aperatifler/Diğer: Noci, Market Pantry Original Syrup - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Tabella INRAN Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Pasta Riccioli - MM, Grana Padano Grana Padano, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Antico Molino Rosso Farina Integrale di Farro - MM, a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM, Vitalibre Gallette di Farro - MM, All Stars Barretta Pro-Plex Bar - MM. devamı için...
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sabit kilo
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