09 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 29,21g | Prot: 39,75g | Karb: 144,43g.
Kahvaltı: miree Miree mit Feinem Lachs, Filinchen Original, Bauernbrot, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Bamboo Garden Saté-Sauce, Hähnchenkeule Fleisch, Champignons, Lauch, Asia Spezialitäten Jasmin Reis. Akşam Yemeği: Stollen, Goldähren Bauernschnitten, Gefro Lauch Cremesuppe. devamı için...
|
|
2215 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Frohes neues Jahr! Lange nicht gelesen 😀
09 Oca 17 üye tarafından: Josie27072010
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|