09 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 29,15g | Prot: 153,26g | Karb: 185,17g.
Kahvaltı: Maçã, Queijo Minas, Sadia Presunto Cozido Magro, Jussara Leite Integral, DIM Albumina. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Akşam Yemeği: Big Frango Filé de Peito, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido. Aperatifler/Diğer: DIM Albumina, Max Titanium 100% Whey, Batata Doce. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marcoswilian Kilo Geçmişi
|