09 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 55,31g | Prot: 162,61g | Karb: 235,06g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Quaker Old Fashioned Oats, Herbalife Nutritional Shake Mix - Dutch Chocolate, Oranges, Melissa's Dragon Fruit (Pitaya). Öğle Yemeği: Vegetable Soup (Home Recipe), Cooked Egg White, Chicken Breast, Brown Rice. Akşam Yemeği: Vegetable Soup (Home Recipe), Fried Egg, Oatmeal, Unjury Protein Powder, Eggland's Best Egg White, Egg White, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Quaker Old Fashioned Oats, Natural Directions Soy Beans, Delta Lightly Salted Peanuts, Del Monte Fresh Pineapple, Dole Pineapple Slices. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliabaltschun Kilo Geçmişi
|