|
Czasowy przyrost wagi zabieram się za zrzucanie
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 34,92g | Prot: 31,33g | Karb: 145,19g.
Kahvaltı: Miód, Łowicz Syrop z Pędów Sosny, Woda, Olimp Labs Chela - Mag B6, Polfa Vitaminum B Compositum, Naturell AB Czosnek Forte, Bodymax Plus Energia i Wzmocnienie na Codzień, Plusssz Lecytyna Słonecznikowa 1200, AMS PHARMA MULTIVITAMINUM AMS Zestaw 12 Witamin, Silesian Pharma Sp. z o.o. Olej z Wątroby Rekina 500Mg + Witamina D, Woda, Gojjberry500 Jagodygojiberry500, Plasterki Szynki ze Sklepu, Sante Masło Orzechowe Go On, Chleb, Grejpfrut, Pomarańcze, Żółtko, Jabłko, Cytryna, Cebule, Czosnek, Woda, Sante Siemię Lniane, Wawel Czekolada Gorzka 90%. Öğle Yemeği: Kawa (Rozpuszczalna). devamı için...
|
|
2435 kcal
|
Egzersiz:
Spacer końcowy - 17 dakika, Spacer - 52 dakika, Bieg - 20 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 31 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|