|
Набрала с осени 3 кг, за праздники добавила.. Поехали дальше сбавлять!
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
640 kcal
|
Yağ: 51,46g | Prot: 19,24g | Karb: 42,91g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив. Öğle Yemeği: Курица (Жареная в Панировке). Aperatifler/Diğer: Ашан Кокосовая Стружка, Ашан Кокосовая Стружка, Мандарины. devamı için...
|
|
2597 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Cross Trainer - 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|