10 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2766 kcal
|
Yağ: 60,29g | Prot: 192,10g | Karb: 351,12g.
Kahvaltı: a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM, Ok Brio Fiocchi d'avena - MM, Mulino Bianco Pan di Stelle Mooncake - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM. Öğle Yemeği: Tabella INRAN Carote Crude - MM, Pedon Farro Italiano - MM, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Perugina Tablò Fondente Extra - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Akşam Yemeği: Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Noci, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Bonduelle Iceberg, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mutti Passata di Pomodoro. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Halibut, Mutti Passata di Pomodoro, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM, Composta di Lamponi - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|