10 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 70,76g | Prot: 77,95g | Karb: 151,24g.
Kahvaltı: miree Miree mit Feinem Lachs, Filinchen das Knusper-Brot Glurenfrei, Schär Glutenfreies Weißes Schnittbrot, Cuisine Noblesse Bacon in Scheiben, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Gefro Suppen-Pause El Gazpacho. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Kapern, Schwarze Oliven, Tomatensoße, Rumpsteak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Spaghetti Trocken. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|