10 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
599 kcal
|
Yağ: 10,61g | Prot: 26,85g | Karb: 93,75g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Putengulasch, Tzatziki. Akşam Yemeği: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Kaffee mit Milch, Rolffes Delikatess Rohschinken. Aperatifler/Diğer: Milsa L.Laktiflor Cerealien. devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Annachen1986 Kilo Geçmişi
|