Elena Vasina Günlüğü, 10 Oca 17

Новый год! Новый год! Мои заветные 58 скрылись за горизонтом)))))))) И алкоголя не было, и спортзал был!! Но коварные праздничные столы взяли свое несмотря на каток и подвижные развлечения в виде катания на скутере. Ну все!!!!! Я разозлилась))))) На эту проклятую жировую прослоечку на талии!! Пусть дрожит и трясется)))))) Что она кстати и делает без особых хлопот))))))))

---

1590 kcal

Yağ: 63,25g | Prot: 82,25g | Karb: 185,87g.   Kahvaltı: Халва, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Оладьи на Кефире, Яблоко, Котлета Свиная, Морская Капуста, Банан, Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%. devamı için...

2027 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...