11 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 47,62g | Prot: 73,19g | Karb: 259,47g.
Kahvaltı: IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Weider Protein 80 Plus Cappuccino, DM Bio Quinoa Flocken, My Muesli Überraschungsmüsli, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Orangen, Europäische Weintraubensorte, DM Bio 3-Korn Flocken, Onken Vollkorn Purer Genuss, Milbona Tilsiter Würzig-Pikant, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Landliebe Butter, Chiabrot. Akşam Yemeği: Dinkel-Parisenne(selbstgebacken, hihi), Kürbiseintopf. Aperatifler/Diğer: Haribo Schnuller, Haribo Wine Gums, Haribo Pfirsiche, Bahlsen Contessa Lebkuchen. devamı için...
|
|
2080 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|