11 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 44,10g | Prot: 63,46g | Karb: 227,45g.
Kahvaltı: Quick or Instant Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Coffee, Beatrice Light Cream (5%). Öğle Yemeği: Heinz Zoodles, Bananas, Smartfood Movie Theater Butter Popcorn, Dempster's Cinnamon Raisin Bagel, Light or Lite Cream Cheese. Akşam Yemeği: Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Black Diamond Cheddar Slices (Fat Free), Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Lilydale Sliced Turkey Breast. Aperatifler/Diğer: Kras Napolitanke S Cokoladom, Chapman's Super Lolly, Kras Napolitanke S Cokoladom. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
|
|