12 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2803 kcal
|
Yağ: 59,87g | Prot: 192,98g | Karb: 351,61g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Pan di Stelle Mooncake - MM, a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Ok Brio Fiocchi d'avena - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Öğle Yemeği: Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Tablò Fondente Extra - MM, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Mutti Passata di Pomodoro, Cavolini di Bruxelles - MM, Pedon Farro Italiano - MM. Akşam Yemeği: Noci, Tabella INRAN Calamaro - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Bonduelle Iceberg, Delizie del Sole Riso Venere Integrale. Aperatifler/Diğer: Noci, Grana Padano Grana Padano, Ragù di Soia - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Zorzi Cous Cous - MM, Crema di Marroni - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|