12 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 98,45g | Prot: 120,56g | Karb: 159,46g.
Kahvaltı: Mortadella, Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa, Zucchero. Öğle Yemeği: McDonald's Gran Crispy McBacon Chicken. Akşam Yemeği: Balconi Roll alla Nocciola, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Aperatifler/Diğer: Zucchero, Mandorle. devamı için...
|
|
2894 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|