12 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 73,25g | Prot: 84,33g | Karb: 171,95g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Enrolado de Presunto e Queijo. Öğle Yemeği: Arroz Carreteiro. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Pão de Leite. devamı için...
|
|
2249 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|