12 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 23,02g | Prot: 83,50g | Karb: 190,45g.
Kahvaltı: Plátano, Espinacas, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Quesitos Light, Mercadona Copos de Avena, Hijas del Sol Mezcla de Semillas, Hacendado Yogurt Natural 0%, Plátano, Zumo de Limón, Zumo de Naranja, Café. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espinacas, Hacendado Garbanzos Cocidos. Akşam Yemeği: Hacendado Barra de Pan Cortada Multifibras Integral, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Filetes de Melva. Aperatifler/Diğer: Tomates, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Hacendado Barra de Pan Cortada Multifibras Integral. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josue el Grande Kilo Geçmişi
|