13 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 68,40g | Prot: 57,24g | Karb: 210,54g.
Kahvaltı: Sweetener, Cappuccino Original, Water, Ginger, Fresh Lemon Juice, Whole Milk. Öğle Yemeği: Water, Coles White Chia, Coles Unsweetened Almond Milk. Akşam Yemeği: Coles Seafood Highlighter. Aperatifler/Diğer: Bulla Frozen Greek Style Yogurt Cone, Bulla Frozen Greek Style Yogurt Cone, Frozen Greek Style Yogurt Cone, Damora Nice & Lite, Brazil Nuts, Tea with Milk. devamı için...
|
|
2233 kcal
|
Egzersiz:
Dövüş Sanatları - 30 dakika, Öğretim - 2 saat, Uyku - 9 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|