|
Вот такой вот вес с утра .Стремимся к 63
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2292 kcal
|
Yağ: 76,57g | Prot: 63,61g | Karb: 343,28g.
Kahvaltı: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Яйцо, Сладкие Шоколадные Конфеты, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Телятина Отварная. Akşam Yemeği: XXL Power Crea Bar, Гречка Отварная, Телятина Отварная. Aperatifler/Diğer: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Летний День Молоко 3,2%, Оладьи на Кефире, Сладкие Шоколадные Конфеты, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|