13 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3141 kcal
|
Yağ: 192,94g | Prot: 127,08g | Karb: 183,67g.
Öğle Yemeği: ICA Gott Liv Valnötter, Rydbergs Räksallad, Avokado, Falkenberg Seafood Varmrökt Lax. Akşam Yemeği: Blandad Sallad, Santa Maria Tacosås Medium, Tacochips, Arla Lätt Crème Fraiche, Garant Nötfärs 12%. Aperatifler/Diğer: Svenska Lantchips Chips, Äpple, Starköl. devamı için...
|
|
2754 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 3 saat, İş - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|