16 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 43,68g | Prot: 100,71g | Karb: 204,18g.
Kahvaltı: kashi go lean crunch, diet coke. Öğle Yemeği: bbq sauce, french fries, onion rings, lobster tail. Akşam Yemeği: red wine, parmesan, pasta, salad dressings, lettuce. devamı için...
|
|
1409 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|