13 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 48,02g | Prot: 78,32g | Karb: 58,36g.
Kahvaltı: Maçã, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Salada Verde Mista, Ovo de Codorna, Polenghi Queijo tipo Camembert. Akşam Yemeği: Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Danone Corpus Zero Grego Maracujá, Polenghi Queijo tipo Camembert, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pêssegos, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|