04 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 43,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 33,01g | Prot: 119,38g | Karb: 32,03g.
Öğle Yemeği: smoked mackerel, Prawns, Dukan Galette. Akşam Yemeği: mackerel, smoked salmon. Aperatifler/Diğer: Actimel Peach and Mango Fat Free Yoghurt Drink, cottage cheese. devamı için...
|
|
3001 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|