|
Doing great, lost 4lbs in 2 days so far. Tonight is my hubby's 60th b-day, and we are going out. I will do my best to stay within my calorie range.
|
1565 kcal
|
Yağ: 49,13g | Prot: 78,01g | Karb: 175,06g.
Kahvaltı: butter, whole wheat english muffin, egg whites. Öğle Yemeği: low fat mayo, italian salad dressing, broccoli slaw, low fat swiss cheese, boars head turkey. Akşam Yemeği: italian dressing', light ale, salad, BBQ Chicken Flatbread Pizza. Aperatifler/Diğer: black licorice, tangelo. devamı için...
|
|
3441 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
|