14 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,0 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 74,33g | Prot: 126,07g | Karb: 125,88g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Muscle Milk Chocolate Protein Powder. Öğle Yemeği: Sartori Merlot Bellavitano Cheese, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (28g), Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Bush's Best Homestyle Baked Beans, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Aperatifler/Diğer: Kroger Seedless Raisins, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
girlsdelaware Kilo Geçmişi
|